Noções básicas de bem-estar em saúde; Atividade física; Estímulos na velhice; Força e resistência e flexibilidade.

Este material apresenta as ações possíveis e necessárias à adoção de práticas que propiciem uma velhice com boa qualidade de vida por meio de estímulos terapêuticos e atividade física específica para essa faixa etária, buscando estabelecer uma conexão com os processos de envelhecimento normal do indivíduo e as possibilidades de retardar o processo de envelhecimento sem descuidar com os cuidados da saúde física e mental dos indivíduos.